Benefici dello Sci per il Nostro Corpo


Qualsiasi attività fisica svolta in montagna ci ripaga ampiamente sia in termini di divertimento che di benefici per il nostro corpo. Ovviamente è necessario non strafare per non avere invece problemi fisici. Spesso, quando ci si diverte, si diventa sordi ai segnali di stanchezza che arrivano dalle varie parti del nostro corpo ma ricordate che con l'indebolimento muscolare e l'abbassamento dei riflessi, aumentano sensibilmente i rischi di infortuni o incidenti.

Anche solo una bella passeggiata ci fará bene sotto tanti punti di vista ma sciare aiuta a potenziare la nostra muscolatura e la nostra capacità polmonare, previene le osteopatie e combatte lo stress.

Benefici dello sci per il corpo

Tenete presente che chi pratica sci di fondo fa uno sforzo più equilibrato, meno traumatizzante (rispetto a chi predilige lo sci da discesa o lo snowboard) e quindi ottiene maggiori benefici per il corpo, anche da un punto di vista estetico. Un'ora di sci di fondo ad una andatura normale ci permette di bruciare circa 400 calorie e di mettere in movimento quasi tutti i muscoli del nostro corpo.

È ben noto, inoltre, que frequentare le alte quote, le montagne specie se innevate, ci permette di respirare una aria priva di pollini ed altri componenti nocivi per la nostra salute, con benefici ancora più importanti ed evidenti per le persone che soffrono di asma o allergie. Va però considerato che l'aria fredda e rarefatta può essere una controindicazione. Chi fosse affetto in maniera grave da qualsiasi patologia al sistema respiratorio, consulti sempre un medico prima di partire per la montagna...

 

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